En
la unión de todas las articulaciones del cuerpo existen los llamados
ligamentos, una especie de cordones fibrosos que unen los huesos entre sí y dan
estabilidad a las articulaciones. La lesión de estos ligamentos se denomina
esguince. Un esguince se produce al estirar o forzar en exceso los ligamentos,
lo cual puede ocurrir cuando la articulación sufre un golpe o una torsión
forzada.
Síntomas
Ø Dolor intenso en la articulación, que suele impedir
casi por completo el movimiento de la misma.
Ø Inflamación de la zona afectada.
Ø Rigidez articular.
Ø Cambio de color de la piel, especialmente hematomas.
Primeros
1.-
Aplique hielo inmediatamente para reducir la inflamación. Envuelva el hielo en
un pedazo de tela y no lo aplique directamente sobre la piel.
2.-
Aplicar un vendaje simple sobre la zona, ni muy apretado ni muy suelto. Esto
ayuda a contener la inflamación.
3.-
Inmovilizar la zona afectada con una muñequera, rodillera, tobillera según la
zona afectada. En el caso de los dedos, estos se inmovilizan con una férula.
4.-
Consultar a un Traumatólogo o Kinesiólogo para confirmar diagnóstico y
planificar el tratamiento.
Es
importante actuar rápido e ir al médico, aunque no duela demasiado y la
articulación se pueda mover ligeramente. Un esguince mal tratado puede hacer
perder movilidad en la articulación. Además, los ligamentos quedan debilitados
y se aumenta el riesgo de repetir la lesión pasado un tiempo.
En
el caso de las rodillas, la situación es especialmente grave, ya que es una
articulación muy compleja: uno de los músculos del muslo que llegan a la
rodilla (llamado vasto medial) se deteriora rápidamente a partir de las 6 horas
posteriores a la lesión; el resto de los músculos del muslo empiezan a
estropearse a partir de 24 o 36 horas. Por supuesto, un pequeño esguince no
causa estos problemas de deterioro muscular, pero es el médico quien ha de
decidirlo.
La prevención: Cómo evitar que nos
ocurra
Utilizar
calzado protector durante actividades que ejerzan tensión sobre el tobillo y
otras articulaciones.
Asegurarse
de que los zapatos se ajusten a los pies de manera apropiada.
Siempre
realizar un estiramiento o calentamiento antes de hacer ejercicio o actividad
de trabajo.
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Fuentes Bibliográficas:
Medline Plus, (13 Abril 2013). Esguinces. Biblioteca nacional de Medicina de los EE.UU. (Archivo Web). Recuperado de https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/000041.htm.
Guioteca ¿Qué quieres saber?, (06 Septiembre 2013). ¿Qué hacer ante un esguince? Medidas iniciales para tratarlo?. (Archivo Web). Recuperado de http://www.guioteca.com/kinesiologia/que-hacer-ante-un-esguince-medidas-iniciales-para-tratarlo/.
Gorinkai. (20 Agosto 2004). Esguinces. (Archivo Web). Recuperado de http://www.gorinkai.com/lesiones/lesi_02.htm.
Imagen 1, (30 Agosto 2015), Esguince-tobillo.jpg. Recuperado de http://www.sportlife.es/media/cache/article_big/upload/images/paragrapharticle/9098/imagenes/esguince-tobillo.jpg.
